Как очистить организм и похудеть

5 простых советов о том, как успешно вывести токсины из организма и похудеть

У нас есть лето, время теплых, солнечных дней, которые можно провести, например, с водой. Тем не менее, для многих из нас идея обнажиться в купальнике не пахнет, особенно из-за лишних килограммов, «сэкономленных» зимой.

Плохой образ жизни часто проявляется в виде ухудшающихся результатов холестерин, или «повышенный гепатит» (результаты анализа печени).

Вот почему у нас неожиданно появилось несколько веских причин, чтобы позволить организму очиститься, привести себя в форму, улучшить свою фигуру в купальнике, состоянии или состоянии здоровья. Эти вещи идут рука об руку. Давайте посмотрим, как это сделать вместе.

Что происходит в теле и что с этим?

Как вообще возможно, что мы можем набрать 5 или даже 10 кг зимой?
Ответ прост. Мы неожиданно увеличили потребление калорий и сократили расход энергии, в результате чего:

  • Прибавка в весе (мы набираем)
  • ослабляет иммунную систему
  • увеличивает риск развития камней в печени
  • загрязняет (отравляет) организм
  • мы без энергии
  • мы теряем жизненную силу

    Таким образом, мы закупориваем, мы напрямую опьяняем наш организм. Избыток сахара превращается в жир, и он оседает по всему телу - не только под кожей, но и в кровеносных сосудах и внутренних органах, таких как печень. Отходы поглощают почки, но также остаются в пищеварительном тракте (кишечные стенки).

    Пока что мы все еще говорим только о «вкусных» вредителях. Различные вредные вещества в продуктах, которых вы, к сожалению, не можете избежать, наркотики, стресс и многое другое - это тема, которая будет опубликована в нескольких других отдельных статьях.

    Детоксикация часто устраняет причины различных заболеваний

    Ответ на такой насильственный процесс заключается в том, чтобы как можно быстрее применить эффективное лечение детоксикации. Детоксикация - это очищение организма, его удаление из токсинов и вредных веществ. Большая часть этих загрязнителей оседает в нашей печени, которые играют одну из важнейших задач в метаболическом процессе, а также являются хранилищем питательных веществ. Поэтому наша цель должна заключаться в том, чтобы поддерживать их в наилучшем возможном состоянии.

    Детоксикация ведет к оздоровлению организма, повышает его естественную защиту и часто может устранять причины различных заболеваний.

    Отличным природным детоксикантом является трава расторопши - взбитые фрукты. Расторопша является мощным антиоксидантом и содержит комплекс биофлавиноидов, которые имеют общее название Силимарин. Он не только очищает организм от токсинов, но и его консистенция помогает очистить стенки кишечника (выступы, называемые ворсинками) от отложений, которые состоят из остатков пищи, проходящих через них.

    Расторопша расторопша потребляется непосредственно по 4 чайных ложки (3-4 г) 4 раза в день, но не менее чем за 45 минут до еды.
    Смешайте мякоть во рту со слюной (для более быстрого переваривания и распределения полезных веществ) и проглотите. Затем выпейте достаточное количество воды (около 150 мл на чайную ложку).
    В начале лечения (первые 10 дней) очень целесообразно удвоить дозу, чтобы начать интенсивные процессы регенерации в печени.

    Корректировка образа жизни тесно связана с процессом детоксикации. Советы о том, как это сделать, более подробно обсуждались в нашем старом сообщении в блоге 8 советов по диете из расторопши. Определенно полезно быть вдохновленным ими при сбросе лишних килограммов.

    Какие изменения вы заметите в процессе детоксикации вашего тела?

    Во время детоксикации вы сможете заметить следующие позитивные изменения в вашем теле:

    • 0-2 недели:
      Процессы детоксикации в вашей печени медленно начинаются. Печень начинает расщеплять накопленный жир, как правило, экскреции. Вы замечаете изменения в выделениях, избавляясь от нежелательных веществ.
    • Через 3-4 недели:
      Постепенный приток энергии, ремиссия недомогания, головных болей, мигрени и раздражительности. Воспаление также стихает, и симптомы аллергии уменьшаются, теперь пищеварительная система может лучше поглощать необходимые питательные вещества.
    • Через 6 недель:
      Снижение уровня холестерина ЛПНП, но также и значений другие вредные вещества в крови. В течение этого времени ваше лицо и глаза будут выглядеть более здоровыми и сияющими, что непременно заметит ваше окружение.
    • Через 8-9 недель:
      Это усиливается и субъективное восприятие позитивных изменений, которые переживает ваше тело в этот период. Вы почувствуете прилив энергии, позитивное настроение и изменения внешности. Детоксикация и обновление клеток идет полным ходом.
    • Через 12 недель:
      Ваша печень обезжиривается, детоксифицируется и регенерирует мембранные клетки печени. Таким же образом вы очистили пищеварение и выведение из организма во время процедуры с расторопшей, благодаря которой вы поглощаете в организм гораздо больше питательных веществ и веществ, необходимых для полноценного функционирования организма. Ваши анализы крови в настоящее время в норме, вам удалось добиться снижения уровня холестерина. Во-вторых, вам удалось избавиться от лишнего жира.

      Как победить себя

      Тело быстро привыкает к увеличению потребления калорий, и когда мы отрицаем это, оно наказывает нас чувствами голода, нервозности, усталости и т. д. Мы часто не можем противостоять этому давлению, и мы умственно терпим неудачу на пути к более здоровому телу. Наше определение подвергается стресс-тесту.
      Вот несколько советов о том, как не сойти с ума при детоксикации или похудении, как пнуть, начать и в то же время достичь желаемой цели:

      • 1. Установите дату, с которой вы начнете детоксикацию или потерю веса
        Если вы скажете: «Я начну когда-нибудь летом», это теоретически может означать начало сентября. Однако если вы скажете: «Я начну 1 июля», это конкретная дата и обязательство.
      • 2. Расскажите своим людям о своем намерении
        Это своего рода «сарай», который вы сами себе шьете. Если вы расскажете другим о своей цели, вы окажетесь под некоторым давлением со стороны окружающей среды. Это форма общественного обязательства - вы не хотите выглядеть как человек, говорящий с другими и делающий с другими před
      • 3. Ставьте реалистичные цели
        Мы, как правило, чрезмерно мотивированы и часто ставим слишком высокие цели. Когда через несколько дней мы видим слишком мало прогресса, мы чувствуем, что сдаемся. Вместо этого ставьте перед собой постепенные, достижимые цели, поддерживая тем самым необходимую мотивацию. Примером реалистичной цели является стремление сбросить 5 кг за 8 недель, а не нереально 20 кг.
      • 4. Позитивная мелодия
        Помните, вы делаете то, что делаете, только для себя. Если вы терпите неудачу, это означает, что вы проиграли бой с самим собой. Вы любите себя - и, вероятно, вы бы этого не сделали